ついに目標だった10分切り。区間タイムのＭonomi 1st slopeは1:52、物見山ClimbOnlyは5:05。1st slopeのベストタイムは1:45だけど、ここで飛ばしすぎるとバテてタイムは落ちる模様。 これまでのトレーニング経過。去年の10/17、初めて行った時のタイムは12:4…

シマノホローテック２のクランク取り付けはあっけないほど簡単で、これは特に迷うところはないと思います。キャップを取り付ける専用工具TL-FC16を買っておくぐらい。グリスはデュラグリスを薄く塗っておきました。あんまり塗ってもゴミを呼ぶだけだと思うの…

距離1132km、高度7898m。3カ月連続でCycle Distance ChallengeとCycle Climbing Challengeをクリアしていたけど今月で途切れてしまいました。月前半は肉離れ＋レース前の調整で休んでしまってあまり走れず。オーバーワークで体を壊すと休むことを余儀なくさ…