月間走行記録

2023/1 月間走行距離

距離611.5km、高度3386m。11月から続いていたふくらはぎの膝側付け根の違和感が酷くなってきたのと、内腿にも違和感が出て中旬からはほぼ休養。踏むと攣ったようになってしまうし、しばらく休むしかなさそう。PBPプレレジしてしまったけど諸々手配もしなくて…

2022/12 月間走行距離

距離1285.5km、高度6996m。山は寒くなったので暖かい平地でトレーニング。300km・400kmブルべを走って距離はそこそこ。コロナ罹患から2カ月、後遺症はマシにはなってきましたが継続中な感じ。徐々に良くはなっているので、シーズンin前にはよくなってくれる…

2022/11 月間走行距離

距離522.9km、高度3359m。10月末に新型コロナにかかってしまい、ツー・ル・ドおきなわと200kmブルべ1本を無理矢理走ってみたぐらいで殆ど走れず。一か月以上経過の今も後遺症が続いていて、パワーは一時7割ぐらいで今8割、スタミナは100kmぐらいで切れてし…

2022/10 月間走行距離

距離954.6km、高度11680m。月初にHINOHARAステージ。楽しかったし強度もあがってレースはトレーニングになるので、来年は距離長めのレースのエントリー回数を増やそうかな。あとジャパンカップ観戦はプロのレースを本当に目の前で見られて刺激になりました。…

2022/9 月間走行距離

距離1081km、高度16139m。沖縄まで一か月なのにヤビツのタイムは半年停滞、ニセコ時と変わらず。ベースの力は上がっている感あるけど一発の速さは変化なし。色々考え結果、強度を重視していく方針にして、ロング山岳グループライドに参加したり、回復走はや…

2022/8 月間走行距離

距離1049.3km、高度15852m。なんだか疲労が抜けない状態が続いていて、あまり距離が伸びず。今日も日曜ヤビツ4本から3日経ちますが回復していません。ツールド沖縄に向けて量を増やしたいところですが、休養や回復走多めになってしまいました。ただ体を壊…

2022/7 月間走行距離

距離1428.7km、高度24441m。このところGarminの気圧計が調子悪いようで、実際の獲得高度より5%以上少なめに出てしまいます。Garminは500シリーズが一番使いやすいと思うので、Garmin540Jが発売するまでは我慢かな。7月は晴天に恵まれ・・・というわけではな…

2022/6 月間走行距離

距離949.7km、高度8155m。ニセコクラシックへの調整だったり、ニセコ後の月後半は来年のニセコ&今年の沖縄に向けて平日の練習量を増やしてみたらまたオーバーワークで走れなくなったりで距離は伸びませんでした。ポジティブに考えれば練習量の上限が掴めて…

2022/5 月間走行距離

距離1043.1km、高度18739m。月2000kmぐらい走ってニセコを迎えたいところでしたが、GW含む月前半が故障で全く走れず。月後半でヤビツ8本・9本・8本と3週連続ハーフエベレスティングしてそれなりの練習量は確保しましたが・・・まあやるだけやったかな。故障…

2022/4 月間走行距離

距離2253.1km、高度11689m。ブルべ3週連続で300km、400km、600kmと走ってSR獲得。嬉しかったけど腰と膝に違和感でラスト一週間ちょいは休養になってしまい不安もあり。 振り返ってみると過去二番目に距離走った月でした。そして過去一の2321km走った2018年4…

2022/3 月間走行距離

距離966.1km、高度14621m。3年ぶりにブルべ走ったり、ヤビツも大幅更新からの実質椎間板ヘルニア再発での休止前のベスト更新したりと嬉しいこと連続でした。月末にワクチン接種で休んだため1000km届かずでしたが、これは仕方ないかな。

2022/2 月間走行距離

距離912.1km、高度8767km。元々日数が少ない2月でしたが、雨やら旅行に行ったりやらで目標の月1000kmに届かず。日が長くなって平日のルーティン増やしたりはしたし仕方ないかな。スキマ時間ライドを心掛けたいです。最後の週で急に暖かくなってヤビツ再開、…

2022/1 月間走行距離

距離1191.7km、高度6522m。なるべく日が暮れるまでには帰りたい派としては日が短いのが困ります。月の中盤あたりから「あ、日が長くなった!」って感じでちょっと嬉しかった。少しだけ平日のデイリールーティンの距離も伸びました。休みが3日と少なかったか…

2021/12 月間走行距離&2021年まとめ

距離822.8km、高度9600m。週末のコース、ヤビツは寒すぎるので、途中から三浦半島一周、通称みうらいちに切り替え。ヤビツはラストに一日5本登れました、目標の一日6~7本にあと少し。スタミナを戻せば走れる距離が増える、走れる距離が増えれば練習量が増え…

2021/10 月間走行距離

距離362.9km、高度3474m。TCR ADVANCEDからHelium SLXに載せ替え、3日ぐらいで組んじゃおうと思ったのですが、色々苦戦したり拘りたいところがあって3週間以上かかってしまいました(笑)。初のハイエンド、乗ってみてよかった。この辺の話はおいおいブログに…

2021/8 月間走行距離

距離642.8km、高度5639m。パワーもスタミナも全然戻らないのですが、空き時間あればちょこちょこ乗るように心がけました。単純に楽しいのもあるし、早く以前のコンディションに戻したい。2年半もブランクがあると、あまりにロード乗りから一般人?になりすぎ…

2021/7 月間走行距離

距離489.0km、高度3871m。ある日、何とはなしにママチャリに乗る機会があったのですが・・・あれ?意外と乗れる?もしかしたらロードも乗れるかもと思って乗ってみると、意外といけそうです。痛みや違和感が全くないわけじゃないんですが、少しパワーをかけ…

2019/3 月間走行距離

距離13.97km、高度69m。様子見に走った一日のみ。一度ヘルニアは手術して完治したこともあったのですが再発のようです。しばらくロードバイクはお休みすることに。以前、ひたすら安静にして治ったこともあったので、またそうなればいいなあ。

2019/2 月間走行距離

距離 908.03km、高度 2705m。300kmブルべ一本走ったり、ISMサドルにしたり。スピードプレイはULTRA LIGHT ACTIONでは緩くてZEROは固すぎて。クリート側を角度調整できるZERO、ペダルをULTRA LIGHT ACTIONにしたら緩すぎず固すぎずでいい感じ。しかし月末のブ…

2019/1 月間走行距離

距離1640km、高度4105m。山に行ってもせいぜい一本しか登れなくてトレーニングにならないので平坦、ただ平坦を走っててもトレーニングにならいのでタバタ式、インターバルを取り入れて負荷をかけつつ。成果は出てると思うけど、春になって山のタイムを計って…

2018/12 月間走行距離&2018年まとめ

距離1053km、高度4970m。寒さに弱いようで山は無理だったので平地中心で。店の作業ミスで走れなかったのが数日、仕事が忙しかったりでちょこちょこ抜けたりあまり距離は伸びませんでした。 去年立てた2018年の目標は距離2万km、高度10万m。距離は未達成、高…

2018/11 月間走行距離

距離783km、高度6834m。レース2回でレース前休養を取ったり、ツールド沖縄後に軽い肉離れで数日休養したりで距離も高度も伸びませんでした。ただロードバイクライフが転換した月になりました。ツールド沖縄が面白すぎて一気にロードレース脳になってしまった…

2018/10 月間走行距離

距離1616km、高度10951m。レース前の休養があったので距離が多少短いのは仕方ないかな。高度も平日に物見山に行かなくなったので少な目。今月は200kmブルベでトップタイム、白石峠25分台突入などやっと走り込みの収穫期が来た感じ。取り敢えず白石峠は年内に…

2018/9 月間走行距離

距離1733㎞、高度17015m。200km超のライドが一度、あと白石峠を3日で10回登ったりしました(初日1回・二日目6回・三日目3回)。2000kmいきませんでしたが高度はまあまあ登ったか。 10月は奥多摩HINOHARAステージ、11月頭にツールド沖縄。10月はレース前に調整…

2018/8 月間走行距離

距離1734km、高度12612m。今月も目標の2000kmには届かず。ライド日数は26、雨の日以外は短い距離でも乗っていた。土日に予定が入りがちで200km超のロングにいけなかったのが痛い。高度が少なめなのは平坦を増やしたのでしょうがないかな。今まで苦手の坂ばか…

2018/7 月間走行距離

距離1836km、高度14274m。月の目標2000kmには少し足りず。平日はフルに走っていたから、土日に200km超のロングを入れられればという感じ。最近200km超のロング走ってないので今週末あたり行きたいところ。 さてツール・ド・おきなわ。試走したりしたんですが…

2018/6 月間走行距離

距離1334km、高度12210m。物見山10分切りは嬉しかった。あと心拍計(ガーミン vivosmart HR J)を導入したのと、グループライドを初体験。今までのトレーニングは全然強度が足りなかったことが判明。距離の割には濃かった6月。でもやっぱりもう少し距離は欲し…

2018/5 月間走行距離

距離1132km、高度7898m。3カ月連続でCycle Distance ChallengeとCycle Climbing Challengeをクリアしていたけど今月で途切れてしまいました。月前半は肉離れ+レース前の調整で休んでしまってあまり走れず。オーバーワークで体を壊すと休むことを余儀なくさ…

2018/4 月間走行距離

距離2321km、高度26079m。国別だと距離11位、高度24位。日が長く平日も坂を走れるようになったせいで距離も高度も伸びました。しかし走り過ぎで月末に肉離れ。5月はしっかり休養して治してからのスロースタートとなりそうです。復帰後は肉離れしない程度に、…

2018/3 月間走行距離

距離1328km、高度11228m。今月は風邪に終わって風邪に終わった感じでライド数は16と少な目。フルに走れればもっといったのにな~。ロードバイクに乗るようになってからどうも風邪ひきやすくなっているようなのだけど、相関はあるみたい。筋トレすると免疫が…